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Barres de céréales maison

Vous recherchez une délicieuse collation saine et énergétique ? Ne cherchez plus ! Les barres de céréales maison sont la solution parfaite. Que ce soit pour les sportifs ou simplement pour les amateurs de bonnes choses, ces barres faites maison sont un choix idéal.

⏱️ temps de préparation : 5 minutes – 🍽️ Portions : 10 barres – ⌛ temps de cuisson : 15 minutes

💚 Ingrédients :⁠
– 1 banane bien mûre⁠
– 90g flocons d’avoine⁠
– 60g mélange de graine (courges, quinoa, chia….)⁠
– 30g de raisins secs⁠
– 40g de pépites de chocolat⁠
– 30g amandes concassées⁠
– 35g sirop agave⁠

💚 Instructions :⁠
1. Écrasez la banane et mélangez tous les ingrédients ensemble.⁠
2. Faire cuire 15 minutes à 180 degrés.⁠
3. Placez 30 minutes au réfrigérateur avant de couper vos barres. Ce sera plus facile pour la découpe.⁠
4. Se garde 2-3 jours dans une boîte hermétique.

💚 Bonne dégustation

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